Test: 20 preguntas para saber tu nivel sobre dependencia emocional hacia tu pareja
?Crees que no puedes vivir falto tu pareja? En este test te ayudamos a localizar tu nivel de dependencia emocional.
La dependencia emocional es un proceder adictivo en lo que el individuo cree precisar una diferente persona Con El Fin De sobrevivir, acontecer afortunado o tener buenas sensaciones completo. El grado sobre apego sobre quien la sufre es tan grande que esta cristiano llega a meditar que su vida solo tienen sentido En Caso De Que se encuentran junto a quien le causa la dependencia. Con esto, el supeditado emocional pasa an actuar igual que En Caso De Que afuera un mandado del otro, sacrificando su propia individualidad Con El Fin De conservar el vinculo afectivo.
La dependencia emocional suele ser habitual dentro de las parejas, sin embargo Asimismo acontece en las relaciones parientes asi como de intimidad. Como podria ser, un amigo celoso que desea atencion exclusiva o una madre que esta siempre atento de las hijos podran acontecer un indicio de el inconveniente.
El apego inseguro, la baja autoestima y la urgencia continuo sobre control son algunas de las principales causas de la dependencia emocional. En sintonia con los psicologos, usuarios que son dependientes emocionales habitualmente no tuvieron un afecto fiable cuando eran pequenas.
Si el afecto es fiable, los padres o el cuidador del bebe estan atentos a su exigencias afectivas y corporales. Con el transito del lapso, el nino se notan confiado Con El Fin De conseguir autonomia asi como independencia. Esto se va a reflejar en su vida adulta porque sera una humano mas disponible, segura asi como capaz sobre establecer relaciones equilibradas asi como respetuosas. Por otra parte, En Caso De Que el afecto es inseguro, el individuo crece con una enorme carencia afectiva, no sabra reconocer su tasacion y va a depositar en la pareja todas las expectativas.
Calculando el grado sobre dependencia emocional hacia tu pareja
Conocer En Caso De Que eres un supeditado emocional es el primer transito de sobrepasar el inconveniente. Responde este test asi como averigua tu nivel sobre dependencia emocional:
- ?Sientes la urgencia sobre consultar a tu pareja en al completo lo que haces?
- ?Tienes temor a la aislamiento, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando nunca esta con tu pareja, nunca soporta la recorrido fisica asi como le llama varias veces de conocer en que lugar asi como con quien esta?
- ?Eres incapaz sobre disfrutar sobre tus instantes sobre soledad?
- ?Tu satisfaccion dependera exclusivamente de tu pareja y no consigues aguantar la idea de una ruptura?
- ?Desde que estas en esta contacto te has alejado sobre tus amigos asi como familiares?
- ?El tiempo que pasas con tu pareja Jamas te es suficiente, continuamente te gustaria mas?
- ?No te atreves an escoger la impetu ni tampoco an expresar tu valoracion por miedo a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con otras gente te da la impresion aburrida?
- ?A veces te haces sobre victima con el fin de que tu pareja te preste mas consideracion?
- ?Tu vida nunca dispone de significado falto esta sujeto?
- ?Necesitas competiciones constantes sobre afecto y apego?
- ?Estas continuamente preocupada/o con el porvenir y con la estabilidad sobre la relacion?
- ?Te pendiente establecer limites cuando tu pareja realiza algo que no te encanta?
- ?Valoras bastante a tu pareja y crees que tendrias mucha suerte que la persona tan increible este contigo?
- ?Eres celosa/o y posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o a soportar una infidelidad de nunca tener que culminar con la contacto?
- ?Buscas favorecer a tu pareja en todo, inclusive a solucionar sus dificultades?
- ?No soporta tus errores asi como eres excesivamente critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada y nunca te da atencion, piensas que bien no te quiere?
Resultado
Para cada respuesta afirmativa, suma 1 tema. Es trascendente senalar que este test nunca sustituye la evaluacion sobre un/a psicologo/a.
De Cero a cinco lugares: nunca eres dependiente emocional
Tienes muchisima proteccion en ti misma/o y no pones tu contacto por encima sobre tus necesidades personales. Eres capaz sobre compaginar tu vida social asi como familiar con tu trato sobre pareja, aunque defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la emocion sobre no tratar implicarte Realmente en la contacto. Debes explorar En Caso De Que te mantienes al beneficio sobre un apuro por temor an https://datingmentor.org/es/citas-nudistas establecer vinculos profundos o por panico a mostrarte vulnerable.
Sobre 6 a 11 puntos: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones en ocasiones seria obligatorio ceder y ajustar, sabes reflejar lo que sientes, sin embargo en algunas estados demuestras inseguridad y no eres apto sobre defender tu autonomia. Estaria bien establecer varios limites y ejercitar el autocuidado de no dejar que la dependencia emocional crezca asi como pase a prejudicar esta comunicacion que hasta la ocasion es sana y placentera.
Sobre 11 a 15 lugares: Moderada dependencia emocional
Tu miedo a desaprovechar la conexion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te fascina complacerle, hasta por encima de tus propios gustos o exigencias personales, y te agrada la emocion sobre que invariablemente acuda a ti tratando de conseguir asistencia para sus inconvenientes. Corres el riesgo sobre convertirte en una tabla de salvacion para tu pareja, sacrificando tu individualidad o realizando a un flanco tu amor particular. En una trato sana, los dos se cuidan y expresan las diferencias carente pavor. Revisa las actitudes que pueden quedar contribuyendo a este afecto inseguro.
De 16 a 20 lugares: Extrema dependencia emocional
Sientes la urgencia sobre rescatar asi como atender a tu pareja, aunque implique un desgaste para ti. Has hecho a un bando tus propias exigencias personales porque tu vida excursion en torno a tu contacto. Te sientes incompleta/o falto el o la novia y te fascina la emocion de que la otra alma te necesitara. Le complaces una y otra vez asi como evitas los conflictos por motivo de que crees que una relacion deberia ser todo el tiempo armonica. No te confundas: los conflictos son pieza de la vida asi como es preciso aprender a gestionarlos. Tu inseguridad te impide decir tus propias consejos o sentimientos por panico a dejar la comunicacion.