Test: 20 cuestiones Con El Fin De saber tu nivel de dependencia emocional hacia tu pareja
?Crees que no puedes vivir sin tu pareja? En este test te ayudamos a captar tu grado de dependencia emocional.
La dependencia emocional es un comportamiento adictivo en lo que el individuo cree necesitar una diferente ser para sobrevivir, ser atinado o tener buenas sensaciones rotundo. El grado de apego de quien la padece seria tan grande que esta ser llega a meditar que su vida solo poseen significado si se encuentran contiguo a quien le causa la dependencia. Con esto, el supeditado emocional ocurre a comportarse igual que si exteriormente un secuaz de el otro, sacrificando su misma individualidad para conservar el vinculo afectivo.
La dependencia emocional suele ser habitual dentro de las parejas, No obstante ademas acontece en las relaciones parientes asi como sobre aprecio. Como podria ser, un amigo celoso que quiere atencion monopolio o una madre que esta siempre atento de sus hijos pueden ser un indicio del contratiempo.
El afecto inseguro, la baja autoestima y la necesidad constante sobre control son algunas de las principales causas de la dependencia emocional. De acuerdo con las psicologos, personas que son dependientes emocionales normalmente no tuvieron un afecto seguro cuando eran pequenas.
En caso de que el afecto seria fiable, las padres o el cuidador de el bebe se encuentran atentos a su necesidades afectivas y fisicas. Con el transito de el tiempo, el crio se siente confiado para ganar autonomia y independencia. Esto se va a reflejar en su vida adulta porque sera la alma mas libre, segura y competente sobre establecer relaciones equilibradas asi como respetuosas. Por otro lado, En Caso De Que el apego seria inseguro, el individuo crece con la enorme carencia afectiva, nunca sabra admitir su precio y va a depositar en la pareja la totalidad de sus expectativas.
Calculando el grado sobre dependencia emocional hacia tu pareja
Saber si eres un supeditado emocional seria el primer camino para sobrepasar el problema. Responde este test asi como averigua tu grado de dependencia emocional:
- ?Sientes la necesidad de informarse a tu pareja en todo lo que haces?
- ?Tienes miedo a la aislamiento, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando no esta con tu pareja, nunca soporta la distancia fisica asi como le llama varias veces de conocer donde asi como con quien esta?
- ?Eres incapaz de gozar de tus instantes sobre aislamiento?
- ?Tu dicha dependera exclusivamente de tu pareja y nunca consigues aguantar la idea sobre la ruptura?
- ?Desde que estas en esta conexion te has alejado sobre tus amistades asi como familiares?
- ?El lapso que pasas con tu pareja nunca te seria suficiente, continuamente deseas mas?
- ?No te atreves an escoger la impetu ni tampoco a decir tu idea por miedo a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier ejercicio que haces con otras personas te parece aburrida?
- ?A veces te haces sobre victima con el fin de que tu pareja te preste mas interes?
- ?Tu vida nunca posee interes carente esta alma?
- ?Necesitas competiciones constantes de afecto asi como amor?
- ?Estas invariablemente preocupada/o con el porvenir y con la estabilidad de la relacion?
- ?Te rampa establecer limites cuando tu pareja permite alguna cosa que nunca te gusta?
- ?Valoras bastante a tu pareja y crees que tienes demasiada suerte que la cristiano tan inimaginable este contigo?
- ?Eres celosa/o asi como posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o an aguantar una infidelidad para nunca tener que terminar con la comunicacion?
- ?Buscas colaborar a tu pareja en cualquier, incluso an arreglar sus inconvenientes?
- ?No soporta tus errores asi como eres muy critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada asi como nunca te da interes, piensas que ya no te desea?
Resultado
Con el fin de cada replica afirmativa, suma 1 tema. Seria significativo senalar que este test no sustituye la evaluacion sobre un/a psicologo/a.
De 0 a cinco puntos: No eres supeditado emocional
Tienes demasiada proteccion en ti misma/o y no pones tu comunicacion sobre ella sobre tus necesidades personales. Eres apto de compaginar tu vida social y familiar con tu contacto sobre pareja, No obstante defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la sensacion de nunca tratar implicarte Realmente en la trato. Debes examinar si te mantienes al beneficio sobre un compromiso por temor an establecer vinculos profundos o por pavor a mostrarte vulnerable.
Sobre 6 a 12 lugares: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones a veces seria necesario ceder asi como pactar, sabes expresar lo que sientes, pero en algunas situaciones demuestras inseguridad asi como nunca eres competente de defender tu autonomia. Estaria bien establecer determinados limites asi como practicar el autocuidado de nunca dejar que la dependencia emocional crezca y pase a prejudicar esta conexion que hasta el momento seria sana asi como placentera.
Sobre 11 a 15 lugares: Moderada dependencia emocional
Tu panico a dejar la conexion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te agrada complacerle, incluso por encima sobre tus propios gustos o exigencias personales, y te agrada la sensacion de que siempre acuda a ti tratando de conseguir asistencia Con El Fin De las inconvenientes. Corres el peligro de convertirte en una tabla de salvacion Con El Fin De tu pareja, sacrificando tu individualidad o practicando a un lado tu amor particular. En la conexion sana, los dos se cuidan y expresan las diferencias carente miedo. Revisa las actitudes que podrian permanecer contribuyendo a este apego inseguro.
De 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional
Sientes la urgencia sobre rescatar asi como velar a shaadi es de pago tu pareja, no obstante implique un desgaste Con El Fin De ti. Has hecho a un lado tus propias exigencias personales por motivo de que tu vida tournee en torno a tu relacion. Te sientes incompleta/o falto el o la novia asi como te agrada la emocion sobre que la otra persona te necesitara. Le complaces una y otra vez y evitas las conflictos por motivo de que crees que la relacion deberia acontecer siempre armonica. No te confundas: los conflictos son parte de la vida y es obligatorio instruirse a gestionarlos. Tu inseguridad te impide expresar tus propias consejos o sentimientos por panico a desaprovechar la relacion.